| Groenland 2004 | |||||||||
| sur la base de: | |||||||||
| besoin energétique: | kcal: | prévison | |||||||
| journée homme normal sédentaire: | 1600 | 1600 | |||||||
| effort petit à intense | 1000-2500 | 1600 | |||||||
| par tranche de 10 °C sub 0 | 250 | 0 | |||||||
| 3200 | |||||||||
| valeur énergétique des aliments de base (pour 100g en kcal): | |||||||||
| pâtes | 380 | huile | 900 | ||||||
| riz | 340 | sucre | 410 | ||||||
| pers | jour | quantité | matin (kcal/j/p) | soir (kcal/j/p) | journée (kcal/j/p) | énergie (kcal/j/p) | + sucre (kcal/j/p) | + sauces (kcal/j/p) | TOTAL (kcal/j/p) |
| 4 | 2 | petit | 700 | 700 | 800 | 2200 | 144 | 100 | 2444 |
| 4 | 4 | normal | 900 | 1000 | 1100 | 3000 | 144 | 100 | 3244 |
| 4 | 2 | grand | 1100 | 1200 | 1400 | 3700 | 144 | 100 | 3944 |
| 8 | |||||||||
| poids/j/p: | |||||||||
| matin | 252 | ||||||||
| jour | 302 | ||||||||
| soir | 240 | ||||||||
| sucre | 35 | ||||||||
| emballage | 80 | ||||||||
| sauces | 30 | ||||||||
| TOTAL: | 940 | g/j/pers | |||||||